viernes, 30 de diciembre de 2016

PAVA NEGRA DE NAVIDAD


Hoy compartimos con vosotros este delicioso asado navideño basándose en una una receta de nuestra Cofrade Piélago . Se trata de La Pava  Negra rellena y asada al horno.

Este ave, de plumaje negro y brillante, es originaria de centro américa y Venezuela, vive en libertad en bosques de montaña,  aunque  también se cría en semi libertad en algunos lugar de Europa como la Gascuña francesa  o en España, en Vic, en la comarca barcelonesa de Osona, alimentándose de maíz, trigo y frutos.

Su sabor es delicado y  aunque no tiene mucha grasa es muy sabrosa . Mejor utilizar hembras, de menor tamaño pero de carne  mas tierna y jugosa.

Ingredientes:

1 pava negra de unos 4-5 Kg. aproximadamente.
2 docenas de chalotas
1 ½ L de caldo del pollo con verduras
300 cc de Fino o jerez seco.
1 ½ copa de brandy

Farsa:
150 gr. de Canthallerus o rebozuelo
200 gr. de Bacon o panceta troceada.
100 gr. de taquitos de jamón
100 gr. de ciruelas pasas
100gr. de orejones
1 chalota
Miga de pan
Piñones
Sal y pimienta

Preparación:

Limpiamos bien la pava, quitándole todos los restos de plumas. Inyectamos el brandy con una jeringa  por  la pava para darle jugosidad(Evitaremos hacerle muchos agujeros para evitar se escapen los jugos). Si queremos,  es un buen truco,  ponerla en salmuera durante 8/10 horas antes de su cocinado para que quede mas jugosa (agua, sal y limón con una concentración salina del  5%. Mas o menos poner por cada 10 tazas de agua y 1/2 taza con sal).

La salamos (No es necesario si la hemos puesto en salmuera previamente), la untamos con su propia manteca por dentro y por fuera.  La rellenamos con la farsa y la cerramos con un hilo bramante para que no se salga el relleno. A continuación la colocamos en una bandeja de horno a la que añadimos el caldo, las chalotas y el vino blanco. La introducimos en el  horno  precalentado a unos 170º durante varias 3-4 horas. (unos 45 minutos por Kg.).

Vamos regando, de vez en cuando,  la pava con el caldo para hidratarla hasta que este hecha. Lo sabremos cuando pinchemos en la unión del muslo y contramuslo y nos salga un liquido blanquecino sin encontrar rosada la carne. Si utilizamos un termómetro la temperatura interior será de 75º.

Si vemos que se nos puede quemar la piel es conveniente cubrir las patas y pechuga con papel de aluminio.

Cuando este en su punto y si no se va servir inmediatamente se debe de cubrir y dejar reposar unos 20 minutos  antes de trocear y así no se escaparan sus jugos.

Para hacer la farsa hidratamos los orejones y las ciruelas en un cuenco con el brandy que luego inyectaremos. Picamos la fruta rehidratada, los chantarelus (si fueran secos también los hidrataríamos con las frutas),  la panceta,   y la chalota, añadimos los piñones  y sofreímos todo junto unos minutos.Antes de retirar añadimos el jamón en taquitos para que se haga sólo un poco. Sacamos el sofrito de la sartén y lo mezclamos con la miga de pan humedecida con un poco de caldo. Con esta farsa rellenamos la pava y proseguimos como hemos indicado anteriormente.



Salud y buen apetito.

viernes, 2 de diciembre de 2016

ARROZ CON VERDURAS, SETAS Y GAMBAS


Hoy compartimos la receta de este arroz casero que ademas de sencillo y está francamente delicioso. Dado que estamos en temporada de setas hemos incorporado este ingrediente que le da un toque aromático especial.
Ingredientes (Para 6 personas):

600 gr. de arroz de paella
100 gr. de guisantes.
1,5 L de caldo de carne
1 cebolleta
1/2 pimiento verde italiano
1 tomate (troceado y sin piel)
18 corazones de alcachofa
18 gambas (Peladas y congeladas)
     Surtido de setas comestibles( Trompeta de los muertos, niscalo, senderuela, boletus, cardo, rebozuelos...)
Hebras de azafrán
Aceite de oliva virgen
4 dientes de ajo
sal y pimienta

Preparación:

En una paellera ponemos el aceite con los ajos, la cebolla, el pimiento y el tomate y sofreímos lentamente. Añadimos al sofrito las setas (ya limpias y troceadas). Incorporamos al cabo de un par de minutos el arroz  y rehogamos todo junto. Luego incorporamos las gambas, las alcachofas con el caldo(mejor precalentado e infusionado con las hebras de azafrán). Probamos de sal y pimienta (corregimos si fuera necesario) y ponemos a hervir unos 2/3 minutos a fuego fuerte y para a continuación dejarlo a fuego lento otros 13/15 minutos mas. Apagamos el fuego, removemos el arroz,tapamos y dejamos reposar unos minutos. Listo para servir.

Salud Cofrades y buen apetito.
      


domingo, 30 de octubre de 2016

POTE ASTURIANO DE BERZAS

La llegada del Otoño, con los primeros fríos del año, es tiempo propicio para recuperar los potajes y pucheros. Uno de los mas apreciados, a pesar de lo humilde de su origen, por la calidad de los ingredientes que lleva es el Pote Asturiano de Fabes y Berzas. Fabes de La Granja, Patatas y Carnes de cerdo armonizan con las berzas para proporcionar dulces y delicados sabores a este plato tan presente en los lares de nuestras abuelas.


Ingredientes:(Para 6/8 personas aproximadamente)

1/2 kg de fabes de la granja
3 patatas (Se puede poner tambien castañas y/o nabos)
3 manojos de berza
3 o 4 chorizos
6 morcillas 
Punta de Jamón
Panceta ahumada
200 gr. de Lacón
200 gr. de Carne de cerdo.
2 diente de ajo
1 cebolla
1 ramo de perejil
1 chorro de aceite de oliva
sal



Elaboración:

Ponemos las fabes a remojo el día anterior junto con el lacón y el jamón para desalarlo.

Lavamos las hojas de la berza y las picamos finamente.

Introducimos en una olla grande las fabes con  la morcilla y los chorizos y la panceta; añadimos la cebolla partida a la mitad, los dientes de ajo y la rama de perejil.  Cubrimos con agua fría y ponemos a cocer. Cuando empiece la ebullición procedemos a retirar la espuma y vamos añadiendo poco a poco, según necesiten, agua fría para "asustar" las alubias y que no se arrebaten al cocer.

En otra cazuela ponemos a hervir la berza, cambiando el agua con la primera cocción y añadimos la carne de cerdo y el lacón durante una hora y media aproximadamente.

Proseguimos pelando las patatas y tras "escachárlas" las incorporamos a la cazuela durante una media hora para que cuezcan junto con ellas.

Finalmente una vez en su punto, las Fabes (3 horas aproximadamente. Si fuera en olla a presión bastaría con 30/40 minutos), juntamos las berzas y las carnes. Dejamos que sigan cociendo todo  durante una media hora mas.

Dejamos reposar. Mejor si se puede cocinar el día anterior y servimos. 



¡Salud Cofrades y Buen apetito¡

Nota: Si se quiere desengrasar el guiso se pone al frío la noche anterior y al día siguiente se retira la grasa con ayuda de una cuchara. Otro procedimiento sería hervir por separado durante unos 10/15 minutos los chorizos y las morcillas para eliminar parte de la grasa que suelten al cocer.




LA CASTAÑALERA, TABERNA POSADA RURAL CANTABRO-EXTREMEÑA EN LA COMARCA PASIEGA


Nos acercamos  hasta la pequeña aldea de Totero en el municipio Cántabro de Santa Maria de Cayón. Alllí es donde Venancio Baliñas, un extremeño del sur de Badajoz, comenzó hace unos 16 años con una Taberna, en la parte alta del pueblo,  que por derecho propio se ha ganado el reconocimiento de todos aquellos que la visitan. Se trata de LA CASTAÑALERA, una rustica taberna situada, de ahí el nombre, junto a un viejo castaño de mas de 200 años.


Ciertamente mereció la pena visitar este lugar donde Venancio nos acogió con extrema cordialidad. No en vano él también es Socio Fundador de una Cofradía Gastronómica, La Cofradía del Zapico, dedicada a ensalzar las virtudes de la gastronomía cántabra y donde dirige todos los lunes su Taller de Cocina en un local de Santander.



Podríamos decir que la Cocina que lleva a cabo Venancio es una cocina fusión; pero en este caso no de países lejanos, sino nuestra, Cantabro-Extremeña, combinando con sabiduría lo mejor de ambas tradiciones culinarias, utilizando con imaginación y gusto productos de Cantabria y de Extremadura, tanto por separado como armonizándolos en un mismo plato.


La carne es un capítulo aparte en la oferta que presenta al comensal que acude a su Taberna. Desde carne roja de vaca vieja presentada en Chuletón o Entrecots hasta los productos del cerdo ibérico como el Secreto, la Presa o  los Choricitos, pasando por los embutidos que de manera artesana Venancio elabora. Nos explicó modestamente que su familia tanto materna como paterna tenían allá en Badajoz,  en la serranía que linda con Huelva, una fábrica de embutidos y carnicería aprendiendo los secretos del oficio desde bien joven.


Si excelente son las Carnes a la Parrilla asadas en el Lar, no se quedan atrás sus Estofados guisados en caldero suspendidos sobre la lumbre y brasas  de troncos de leña mientras la carne va estofándose lentamente en su jugo, con verduras y especias que gusta de usar. Haciendo honor a su tierra de origen a la que suele ir a menudo, la Caldereta de Cordero junto a la Sopa de Tomate son otras de sus especialidades.



Conviene reservar  con antelación para asegurarse, si no los tuviera en la Carta ese día, poder degustar algunos de los Guisos y Potajes que por encargo Venancio prepara. La Caza y Setas en temporada; el “Pitu de Caleya “que cría el mismo; las Migas Extremeñas que borda, o sus Potajes; como son las Alubias “carillas ”con tomate, el Potaje de Gitana a base de Lentejas, Alubias y Garbanzos , los Callos con Garbanzos o el Cocido Lebaniego…



En nuestra visita probamos unos deliciosos Choricitos a la brasa y una sensacional Papada de cerdo ibérico embuchada en morcón junto con  una sorprendente Cecina de lomo bajo de vaca, que el mismo seca durante dos o tres meses con sal y adoba con pimentón y aceite.

No podía faltar su apreciada Ensalada templada de pimientos rojos y verdes, acompañada de atún y boquerones en vinagre con aceituna. Una combinación que marida a la perfección. Deliciosos. Complementamos los entrantes con dos fuentes de Tomate de la tierra. Una aliñada con aceite y ajo y otra acompañada de un suave y fresco queso pasiego, aceite y orégano.


Como plato principal optamos por probar una Presa ibérica y un Chuletón de res vacuna acompañada de patatas fritas y pimiento rojos asados. Excelente y muy buen punto de parrilla.



Dejamos para otra ocasión la degustación de quesos, entre los que destacan la Torta de la Serena de intenso aroma e untuosidad, y optamos por probar unas tartas caseras, a base de sobaos bañados, creo con una crema de coco y orujo, muy rica; y otra  con naranja y chocolate.

Finalizamos nuestra comida con unos Orujos de Potes y Aguardiente de Cereza del Jerte mientras charlábamos un rato con Venancio quien nos contó, con cierta nostalgia, sus inicios como electricista, su paso por la Marina Mercante transportando carbón y mineral para los Altos Hornos, sus andanzas por los Picos de Europa y, cómo finalmente, recaló hace ya unos 40 años en Liebana regentando allí una Taberna hace ya muchos años atrás.



A pesar de sus años, Venancio mantiene un espíritu joven y emprendedor, como dan fe el brillo y vivacidad de sus ojos cuando ilusionado nos cuenta los secretos de sus platos; y  enseña las Habitaciones y Apartamentos que, encima  de su Taberna, hace poco ha inaugurado. Muy acogedoras e ideales para pernoctar tras una copiosa comida en la Taberna.

Quedamos muy agradecidos por la amabilidad y atenciones que Venancio dispensó a los Cofrades de la Muy Digna que se desplazaron a este precioso entorno rural en la cabecera de los Valles Pasiegos a tan solo 23 km de Santander y muy próximo al Parque de la naturaleza de Cabárceno. ¡Gracias Venancio, enhorabuena.Volveremos…¡

lunes, 17 de octubre de 2016

EL COCIDO DE CARMEN, LLEGADO PARA TRIUNFAR



Nos desplazamos a conocer el  penúltimo proyecto de Carmen  Carro y Santiago Pedraza,  en el que hacen su particular homenaje al plato estrella de la Gastronomía Madrileña: El Cocido.

Guiso noble y completo donde los haya; prodigio de la gastronomía y dietética gracias a la sabiduría popular.


Fieles a la filosofía que tanto éxito les ha dado en la Taberna Pedraza han seleccionado cuidadosamente todos y cada uno de los productos que forman parte este Cocido de Carmen en el que destacaríamos, además de respeto por la tradición, un perfecto equilibrio entre ligereza y sabor que hacen de él, a pesar de su origen popular, un guiso elegante y con finura.


Desde la humilde patata  al honesto y mantecoso garbanzo pedrosillano pasando por una cuidada selección de carnes de vacuno e ibérico que denotan a las claras su noble procedencia.

El Cocido de Carmen te lo sirven en 3 vuelcos.



Primero viene la Sopa, con fideos o tipo consomé, a elección del comensal, acompañada de las clásicas ”pelotas”. Ligera y fragante gracias a un cuidadoso desengrasado pero conservando todo el aroma de sus carnes y huesos de caña


Luego acude a la mesa los Garbanzos, suaves, mantecosos y de piel muy delicada, con unas finas patatas, zanahorias y repollo acompañado de ensalada de pamplinas. Como complemento una salsa fría de tomate natural, piparras y cebolleta. Te aconsejan poner si así  lo prefieres, aceite y sal al gusto, ya que viene a la mesa “sin grasa” y con "poca sal" para hacerlo mas saludable y  fácil su vespertina digestión.


Finaliza el banquete con una Fuente de Carnes, melosas y untuosas, muy bien cortadas y perfectas de punto de cocción. Delicioso chorizos y  morcillas de beasain, que tanto éxito tiene en la carta de su Taberna Pedraza. Rico y jugoso el pollo; meloso y tierno el morcillo de vaca vieja gallega; fino, fresco y untuoso el tocino, excelente el aroma y  salado de la panceta y el jamón, el tuétano….

Sin duda Carmen y Santiago bordan lo que hacen.

Cuál es el secreto de su éxito? Sin duda la búsqueda de la Excelencia, desde la humildad y el compromiso, con lo que realizan. Y mucho trabajo alimentado por la ilusión que les hace buscar nuevos caminos y abordar nuevos Proyectos con prudenciarigor y  profesionalidad.


Otro de ellos es transformar el acogedor y bien decorado local, donde al mediodía se sirve el Cocido, en una taberna dedicada de noche  a la Cocina Catalana, conocedores del nicho gastronómico que existe en la Capital de España.

La fórmula elegida , junto a la calidad de siempre, ofrecer platos emblemáticos,  como fricandós, esqueixadas, canelones,  gambas de Palamós, albóndigas con sepia ….que a buen seguro harán las delicias de todos los amantes de la gastronomía de Catalunya.

Desde La Muy Digna, les queremos dar las gracias por darnos tan bién de comer y desearles otro éxito como el conseguido con la Taberna Pedraza, ahora trasladada al local contiguo de la calle Ibiza de Madrid.



martes, 4 de octubre de 2016

EL CAMPILLO, UNA BUENA RAZÓN PARA VISITAR LACIANA


En la salida gastronómica de La Cofradía de La Muy Digna, organizada a las tierras de Luna y Babia por nuestro Cofrade Lorenzo, no podíamos dejar de acudir a la vecina Comarca de Laciana con el pretexto de comer en el Restaurante el Campillo, una auténtica referencia gastronómica de la zona, comandado por Abel Díaz González.


Este joven e inquieto cocinero, formado en la  Escuela de Hostelería de Villanueva de la Cañada en Madrid, y tras su paso, entre otros lugares, por el Hotel Prado de la Capital de España, regresó a Laciana, tras el fallecimiento de su padre, trabajador de la mina, para ayudar a su madre con el mesón que éstos había  abierto en 1982.

Laciana, orgullosa de su pasado minero, hoy, curiosamente enfoca su futuro gracias al potencial turístico y la belleza de unos  paisajes otrora tan castigados por la minería a cielo abierto sin control medioambiental.

Declarada Reserva de la Biosfera desde 2003 y bañada por el curso alto del Rio Sil es lugar visitado por turistas, pescadores y cazadores que quieren perderse por  éstos recónditos parajes; en los que sus montes y bosques son territorio del oso, del lobo y  el urogallo entre otra Fauna; sus brañas lugar de pasto de una abundante cabaña vacuna y sus pastizales de altura repletos de rebaños de ovejas y corderos que acuden cada verano en trashumancia desde Extremadura.



El Campillo, remodelado tras el regreso de Abel, es respetuoso con la arquitectura de la zona, a base de piedra, pizarra y madera, cuenta con unos espaciosos  y luminosos comedores gracias a sus  amplios ventanales con vistas a la recóndita y preciosa Aldea de Sosas de Laciana. Es normal ver en sus paredes exposiciones de cuadros de jóvenes y consagrados pintores como Eduardo Arroyo, Lacianiego de adopción.



La Cocina de Abel  es cocina de temporada con fuertes raíces de la zona. Le gusta innovar pero respetando la tradición, el producto y los sabores de siempre.

En nuestra visita Abel nos ofreció un Menú elaborado para tal ocasión. Comenzamos, como no podía ser de otra manera  en esta Tierra, con Embutidos de León de la zona de Geras de Gordón a base de Lomo curado y Chorizo; una Cecina de vaca tierna y aromática acompañados con unas sorprendentes tostas de  Paté de cecina elaborado por Abel.



Las Chacinas las acompañó   Abel con una  cuidada y acertada selección de Quesos leoneses y asturianos excelentemente afinados. Como transición, nos ofreció una refrescante y bien aliñada Ensalada.



 Continuamos nuestra pantragruélica comida con un modesto pero delicioso Pote de Berzas con Morcillas de Caboalles elaboradas al estilo tradicional.

 Aquí Abel nos preparaba otra sorpresa. Nos presentó el pote en dos versiones; una, la tradicional, acompañado de morcillas y otra mas moderna, en la que las carnes y chacinas venían ya desmenuzadas.





Por último, haciendo un hueco en nuestro repletos estómagos y saciados paladares , no podíamos irnos del Campillo sin probar su famosa Caldereta de Cordero. Intensa de sabor, tierna  y melosa de punto, producto de la calidad de sus corderos y pastos, y su prologada cocción a fuego lento.


A pesar del ofrecimiento de Abel, dejamos para otra ocasión probar otras carnes (solomillo con boletus de temporada, o el pollo de corral, son otras  de sus especialidades) que tienen todo el sabor de sus abundantes “bráñas” o pastos frescos de montaña.

Una excelente ocasión para regresar es acudir a  degustar los productos de la matanza, jornadas que Abel encarecidamente nos  recomendó.

Rematamos con un postre casero, una deliciosa tarta de la abuela, a base de galleta y chocolate, y unos sorbetes de limón.

Acompañamos la comida, a sugerencia de Abel por su excelente calidad precio,  con un vino joven del Bierzo elaborado con Uva Mencía por la Bodega Losada Vinos de Finca, El Pájaro Rojo, con muy buena acidez y aroma a fruta fresca.


Tras la sobremesa pudimos charlar con Abel quien nos hizo un breve apunte biográfico suyo; nos habló de sus muchos proyectos en mente, entre otros abrir un pequeño hotelito rural junto al restaurante, mostrándose en todo momento entusiasta y orgulloso de su tierra y su profesión.

Se ve a las claras que es una persona inquieta y emprendedora, que tiene  pasión por lo que hace y quiere, estando  comprometida con el futuro de la Comarca de Laciana tan castigada por el declive de la Mina.

Desde aquí queremos agradecer como Cofrades de la Muy Digna la cálida acogida y excelente servicio que Abel, y todo su Equipo, nos dispensó deseándole un prometedor futuro a sus Proyectos que a buen seguro pronto se harán realidad. ¡Hasta pronto¡

domingo, 11 de septiembre de 2016

FRITO DE MATANZA CON VERDURAS



Plato rico, sabroso y sencillo, que puede combinar de muchas maneras con otros ingredientes que tengamos a mano o sobras del día anterior. 

Ingredientes: (Para 6 personas):

3 Butifarras frescas
100 gr. de picadillo de chorizo
200 gr. de Higado fresco
100 gr. de Tacos de Jamón serrano
1/2 calabacín
Alcachofas  y habitas Baby
Setas al gusto
2 huevos duros
1/2 cucharada de pimentón
2 cebolletas
3 dientes de ajo
Pimienta, sal, aceite
1/2 copa de brandy
1 vaso de jerez seco (fino)

Preparación se frie la carne troceada y se retira. En la misma sartén donde la hemos frito hacemos un sofrito con la cebollas (cortadas en juliana) y los ajos picaditos. Una vez dorada salteamos las setas y el resto de la verdura, incorporamos la sal y las especias, juntamos el sofrito con la carne, añadimos el brandy y el vino y dejamos reducir durante unos 10/15 minutos aproximadamente (a fuego luento). Incorporamos el huevo cocido , revolvemos y en unos minutos estará listo para comer.

Buen apetito y salud Cofrades

martes, 28 de junio de 2016

TORTOS DE MAIZ CON PICADILLO Y HUEVO DE CODORNIZ


Hoy hemos elaborado un plato tradicional de Asturias que últimamente se está poniendo de moda en las cartas de los restaurantes.  Los Tortos de Maíz se solían preparar en época de matanza al calor de la plancha de la cocina de leña  desde la introducción de este cereal en el siglo XVII proveniente de América.

A falta de trigo, el maíz junto con la harina de escanda y las patatas constituían desde antaño la base de la alimentación . Espero os animéis a hacerlos; sencillos y buenos de verdad.

Ingredientes: (para 6 personas)

400 gr. Harina de Maíz
150 gr. Harina de Trigo
Aceite de Oliva
Agua
Sal
 500 gr. de Picadillo adobado de Cerdo
12 docena de Huevos de Codorniz

Preparación:

Hacemos la masa mezclando en un cuenco la harina de maíz y la de trigo (Utilizamos la de trigo para que queden mas suave aunque hay quien prefiere poner solo harina de maíz). Incorporamos poco a poco agua templada (según la que se necesite) a la que habremos incorporado unas pizcas de sal. Vamos amasando ,con lentitud y apretando con los nudillos , hasta que no nos queda pegajosas las manos  y conseguimos el aspecto de una masa quebrada.

Hacemos una bola con la masa que cubriremos con un paño y dejamos reposar (En  asturiano “deldar” ) una ½ hora.

Ponemos a freir el picadillo de cerdo ( Se trata de la carne que se utiliza con para embutir los chorizos). No será necesario poner aceite ya que el picadillo tiene bastante grasa.

A continuación una vez reposada la masa formamos los Tortos. Para ello hacemos unas pequeñas bolas que aplastaremos, hasta conseguir una masa fina, con las manos sirviéndonos de un paño fino  o papel film doblado por abajo y encima del Torto para que no se nos pegue. Si queremos que queden redondos y homogéneos los podemos recortar con la ayuda de una aro de cocina.

Los freímos en abundante aceite hasta que se doren (cuidando no se quemen). Los retiramos de la sartén y los colocamos sobre papel de cocina para que se escurra el sobrante del aceite.

Finalmente freímos los huevos de codorniz y los ponemos sobre el Torto cubierto del picadillo.

Rico, rico…. Salud Cofrades y Buen Apetito.

miércoles, 22 de junio de 2016

BERENJENAS AL HORNO

Ahora que estamos en pleno verano, es el mejor momento para disfrutar de una deliciosa verdura, la Berenjena, perteneciente a la familia de las solanáceas y cuyo origen se remontan cuatro o cinco siglos antes de Cristo en la India y China.
Posteriormente, en la Edad Media pasó a Europa, desde Italia, utilizándose primero comoplanta decorativa ya que debido a su color y sabor amargo se creía un vegetal portador de enfermedades.
Nada mas lejos de la realidad, gracias a la gran cantidad de compuestos fenólicos, es un potente antioxidante y protector frente a virus, hongos y bacterias, además debajar los niveles de colesterol malo (LDL), tiene un phytonutriente conocido comoNasunin, que protege la membrana y células cerebrales lo que la convierte en unexcelente alimento para el sistema nervioso.Dado que el 92% de su composición es agua, destaca también por sus pocas calorías y propiedades diuréticas y desengrasantes, lo que la convierte en un buena aliada para las dietas adelgazantes.
Es beneficiosa al segrgar jugo pancreático y estimular la bilis para el higado. igualmente es un alimento eficaz para combatir los cáculos de riñón y purificar la sangre.
Por su elevado contenido en fibra solublebajo nivel de grasas e hidratos de carbono constutuye una excelente alimento para los diabéticos y personas que sufrenhipercolesterolemia. El alto contenido en hierro y magnesio (Una berenjena grande tiene un 15% de la cantidad recomendada diaria) hace que sean muy recomendables para combatir la anemia.
Contiene mucha fibra, vitaminas B1 y B6 además de minerales como el magnesio, cobre, manganeso y sobre todo potasio, mineral importante para el buen funcionamiento delsistema nervioso y muscular.Son conocidos sus efectos beneficiosos contra las quemaduras, aplicándola machacada sobre las mismas. Beber medio litro de agua de berenjena al día durante una semana aproximadamente desciende los niveles de colesterol
Y que decir de sus propiedades culinarias, su delicioso sabor, su finura, ? . Como muestra de ello os dejo con una receta de Berenjenas rellenas al horno.
Berenjenas al horno:
Ingredientes(para 4 personas):
4 Berenjenas
250 gr. de carne picada
Cebolla, pimiento verde
Fritada de tomate
Queso rallado
Taquitos de jamón
Huevo duro
Aceite, sal, ajo y pimienta.
Lavar la Berenjena y cortarla por la mitad.
Vaciar la pulpa, dejando la forma de unas barquitas (no muy finas para que no se rompan)
Hacer lentamente un sofrito con la carne de la berenjena, cebolla y un poco de pimiento verde. En paralelo freír carne picada, salpimentada y especiada, (3/4 de ternera y ¼ de cerdo), con unos taquitos de jamón.
Una vez frito mezclar con el sofrito de verduras.
En paralelo se habrá puesto a hervir un poco, las "barquitas" con la piel de la berenjena para quitarles el amargor y reblandecer las mismas.
Sacada la piel, se rellenan con la farsa de verduras y la carne, se cubre con un poco de salsa de tomate y se espolvorea con queso rallado y huevo. Se introducen al horno (precalentado a 200º) unos 15 minutos aproximadamente y se sirven. (los últimos 5 minutos de horno se ponen a gratinar).
Sencillamente Deliciosa
Salud Cofrades y buen apetito¡¡

viernes, 3 de junio de 2016

TARTA FRÍA DE LIMÓN


No por sencilla deja de ser realmente deliciosa esta clásica Tarta de Limón. Sutil, intensa y refrescante al tiempo.

Ingredientes:

4 limones
200 gr. de galletas (Las de tipo digestive van muy bien)
270 gr. aprox de azúcar (150gr. serán para el merengue)
4 huevos
250 gr. mantequilla
Una cucharada de maicena disuelta en agua.

Elaboración:

Hacemos una base, en un molde o fuente, con las galletas trituradas (con una batidora o mortero)  y mezcladas con una pomada de mantequilla (3/4 cucharadas).  Compactamos y  ponemos a enfriar en el frigorífico para que coja consistencia.


 Separamos las claras de las yemas de las huevos y batimos estas últimas.

Para elaborar la crema de limón, hacemos un almibar poniendo a fuego medio el jugo de 4 limones con unas 8 cucharadas de azúcar.(si queremos rebajar un poco el sabor acido del limón le añadimos un chorrito de agua). Dejamos reducir removiendo de vez en cuando y enfriamos.

Una vez templado incorporamos a este almibar las yemas batidas y un trozo de mantequilla; ponemos a calentar removiendo y  teniendo cuidado no llegue a hervir. Le añadimos la maicena disuelta en agua y vamos revolviendo hasta que coja consistencia. Dejamos que se temple y vertemos sobre la base de galletas.



La introducimos en el frigorífico y dejamos enfriar en la nevera para que coja consistencia.

Finalmente hacemos un merengue para lo cual elaboramos un almibar a punto de hebra fina poniendo fuego lento un cazo  con 150 gr. de azúcar y medio vaso de agua.

Colocamos las claras en un bol y las calentamos un poco a Baño María. Batimos las claras (Mejor con una minipimer o batidora de varillas incrementando progresivamente la velocidad) y cuando ya están a punto de nieve (Lo sabremos cuando al dar la vuelta el bol estas no se caen) vamos incorporando poco a poco el almibar sin dejar de batir.



Una vez finalizado el merengue lo vertemos sobre la crema de limón ayudados de una paleta o una manga pastelera. Espolvoreamos por encima con azúcar glass y con  la ayuda de un soplete  doramos su superficie. Como alternativa lo podemos colocar en el horno bajo el grill durante unos 5 minutos aproximadamente vigilando no se queme.

Dejamos enfriar en la nevera antes de servir.

Espero que la disfrutéis.

Salud Cofrades y buen apetito.